Rahatsız edici düşüncelerden nasıl kurtulurum? Kafanızdaki olumsuz düşünceler sağlığınız üzerinde de olumsuz bir etkiye sahiptir. Olumsuz düşüncelerin sizi kontrol etmesine izin vermeyin. … Kafanızdaki olumsuz düşünceleri tanıyın ve tanımlayın. … Bir sorunun olumsuz sonucunu düşünmek ve o yönde planlar yapmak yerine bugüne odaklanın. … Kendinizi iyi tanıyın. … Gelecek için esnek olun. … Kendinizi suçlamayın.Daha fazla makale…•13 Temmuz 2020 Düşünce takıntısı nasıl geçer? Düşünce takıntısı ancak psikanalitik psikoterapi süreciyle ortadan kaldırılabilir. Çünkü takıntınızı yenmek isteseniz bile, onunla ne kadar çok yüzleşirseniz, zihninize o kadar çok yapışır. Düşünce takıntısının nedeni, kişinin altta yatan bilinçaltı endişelerinin takıntılı düşünceler yoluyla rahatsız edici bir…
Yorum Bırak