Şeker hastaları için en uygun ekmek hangisi? Protein açısından zengin yiyecekler yemek ve ekmekten kaçınmak gibi tek tip bir diyet, kan şekeri seviyelerinin aniden yükselip düşmesine neden olur. Kan şekerindeki ani değişiklikler vücuda zararlıdır. Beyaz ekmek yerine, tam buğday unundan yapılmış siyah, çavdar veya kepek ekmeği de yiyebilirsiniz. Kepek ekmeği kan şekerini yükseltir mi? Bu nedenle İskandinav bilim insanları yulaf, çavdar veya tam tahıllı ekmek (siyah ekmek olarak da bilinir) ve diğer tam tahıllı besinleri tüketmenin diyabet riskini azalttığını bulmuşlardır. Şeker hastaları günde kaç dilim ekmek yemeli? Sağlıklı bir beslenme planında bu gruptan günde 6 veya daha fazla porsiyon tüketmelisiniz.…
Yorum Bırak